وجهـك .. مراَة لحالتك النفسية الاستاذة هداية الخالدي ‏   من الحقائق العلمية ان وجه الانسان يعكس مايدور بداخلة من افكار وانفعالات سواء كانت ايجابية ام سلبية او الاثنين معا ..   فلو نظر احدنا الى وجه طفلة سعيدة فسوف يرى النضار في بشرتها واللمعان في العينين والابتسامة النابعة من القلب على الشفتين ..   وايظا بالنسبة لجسمها سوف نجده ينمو نموا صحيا سليما بعكس الطفلة التعيسة حيث نجد اختفاء اللمعان والبريق من عينيها وتذهب التعاسة نضار بشرتها ورونقها الطبيعيى .   ويكون من السهل على اي احد من ان يشعر في لفتاتها وحركاتها افتقادها للحب والحنان وايظا افتقادها للشعور بالامن والطمانينة فالشعور بالجمال والنظرة المتفائلة للاشياء تتوقف الى حد كبير على مدى الشعور بالراحة النفسية ..   اذن نظرة الانسان لشيء ماتعتمد على عوامل كامنة في الانسان نفسة اهمها الحالة النفسية فهي التي تستطيع ان تضفي صفاتها على الاحداث اكثر من اعتمادها على مواصفات موضوعية .   المهم هو اسلوب الانسان في البحث .. فالإنسان السعيد يبحث دائما عن الجمال في كل شيء حتى في الحياة فهو يرى كل مافيها ينطق بالجمال وبعث الامل ..   فابحثي انت ايظا عن الجمال ، ولتعلمي جيدا ان الذي يبحث عن شيء لابد وان يجده .   والذي لايهمه هذا الشيء ولايبحث عنه لايجده ويتصور انه غير موجود على الاطلاق .   وانت ياسيدتي .. لكي تشعري بالجمال وتحسي به لابد ان تكون حالتك النفسية تسمح بهذا الاحساس والشعور .   ولذلك يقدم علماء النفس بعض النصائح لكل امرأة من اجل ان تحافظ على جمال الروح وجمال الجسم معا .   - ابتعدي عن المضايقات وتخلصي من الهموم اولا باول بكل بطريقة ممكنة وذلك يمكن تحقيقه اذا نظرت الى كل ماهو جميل في حياتك .   والواقع انك لو نظرت الى كل شيء في حياتك على انه جميل سوف تجدينه كذلك وبالتاكيد سوف تجدين جوانب كثيرة مشرقة في حياتك كاملة .   ـ مارسي اي نوع من انواع الانشطة التي تاخذ جانبا من وقتك مثل الانشطة الرياضية او الاجتماعية او الفكرية حسب ميولك لأن الفراغ هو الذي يؤدي دائما الى الافكار السوداء .   ـ اجعلي حياتك حياة منظمة ، فالنظام له تاثير كبير في الحياة على الراحة النفسية للإنسان .   ـ واذا شعرت بضيق نفسي لاتنسي ممارسة الرياضة حيث انها تريح النفس والفكر .   وهكذا .. سوف تستطيعين التخلص من متاعبك النفسية بهذه النصائح اذا تعلمت كيف ترين الجمال وكيف تتعاملين مع الحياة برؤية صحيحة ..   فالواقع ان كل شيء ان كان له جوانبه السلبية فله ايظاً جانبه الجميل ولاتبدئي بالبحث عن الجوانب السلبية ..   دائما ابحثي عن الجوانب الايجابية ، وفكري بالافضل ولاتدعي الهموم تشغل مساحة كبيرة من وقتك فالتفكير بحد ذاته ، يعمل على ترهل البشرة وظهور البثور فيها .   كما ان التفكير والقلق والارق واستخدام الحبوب المهدئه ، وادوية الارق تؤدي الى ظهور التجاعيد في وقت مبكر .   اياك وان تعطي المجال للحالة النفسية ان تلعب دورها السيء في التمكن من بشرتك ونضارها .