تغذية الطفل في سن الثالثة ‏   يبدأ الطفل في سن الثالثة بالتعود على نظام غذائي جديد، حيث يستطيع الطفل في هذه المرحلة إطعام نفسه بنفسه، كما أنه يبدي رغبته في الأطعمة التي يريد تناولها .   وقد تلاحظ الأم عدم تناول الطفل لكمية كبيرة من الطعام وهو أمر طبيعي في هذه المرحلة حيث يتناول الطفل ¼ كمية الطعام التي يتناولها الكبار .   الأطعمة المفيدة للطفل في سن الثالثة:   هناك بعض الأطعمة المفيدة التي يمكن تقديمها للطفل في هذه المرحلة، وهي:   لبن قليل الدسم   قطع الجبن، وزبادي قليل الدسم   الحبوب المدعمة بالحديد، مثل: أرز، شعير، شوفان.   بعض قطع الفواكه الطازجة أو المعبأة.   كمبوت الفواكه، مثل كمبوت التفاح، والمشمش، والخوخ، والبلح.   الخضروات الطازجة   الأطعمة التي تحتوي على بروتين، مثل: البيض، واللحم المفروم، وقطع الدجاج، والسمك.   المكرونة   عصائر الفواكه والخضروات الطازجة   النظام الغذائي الصحي للأطفال في سن الثالثة:   تناول المنتجات الألبان من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً .   تناول الحبوب أو الأرز أو المكرونة ست مرات يومياً .   تناول الفواكه من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً .   تناول الخضروات الطازجة من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً .   تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين مرتين يومياً .   نصائح عند تقديم الطعام للطفل:   تجنب إدخال أكثر من نوع جديد في طعام الطفل قبل مرور ثلاث أيام، لمعرفة إذا كان الطعام الجديد سوف يسبب حساسية للطفل أم لا .   هرس الطعام جيداً للطفل لتجنب إصابة الطفل بالاختناق .