نصائح لتغذية الطفل الرضيع من الشهر العاشر للسنة
تغذية الطفل في عمر العشر شهور إلى سنة أمر لا يمكن الاختلاف عليه، فهذه المرحلة هي مرحلة تأسيسية .
على الأم أن تهتم بتغذية الطفل الرضيع وإعطاءه الطعام السليم في السنة الأولى من عمره إذ تعتبر هذه المرحلة مهمة جداً في بناء خلايا جسم الطفل وعضلاته وأجهزة جسمه .
يمكن إعطاء الطفل الوجبات التالية من عمر العشر شهور :
حبوب القمح: قد لا يقبل الطفل هذه الوجبة ولكن لابد من المحاولة لإعطائه لمدة أسبوعين، وإن لم يقبله الطفل يؤجل إعطائه حبوب القمح وتستبدل بمنتجات الحليب كامل الدسم، مثل( اللبن، الكاستر، الجبن المبشور).
إضافة اللحوم الحمراء الخالية من الدسم: يمكن إضافة اللحم لغذاء الطفل بعد سلقها وضربها في الخلاط أو تقطيعها إلى شرائح عكس اتجاه النسيج.
البيض: تقديم البيض بطريقة مناسبة لعمر الطفل؛ بوضع البيض مع قطعة من الطماطم وقليل من السمن والملح والخبز وتهرس جيدًا بالشوكة حتى تصبح سائل وتوضع على النار قليلاً، فهذا الخليط يحتوي على قيم غذائية عالية من مواد الطاقة والفيتامينات والأملاح المعدنية.
اختيار الفواكه الطازجة أو المجمدة أو المعلبة: فعند اختيار الفواكه المعلبة أو المجمدة فلابد من اختيار الفواكه غير المحلاة، ومن الفواكه المناسبة للأطفال: الموز الناضج لسهولة هرسه كطعام للأطفال .
إدخال الفواكه المطبوخة: يمكن إدخال بعض الفواكه المطبوخة للطفل على شكل خليط متجانس بخلطها بالماء، مثل المشمش والخوخ فهي فواكه سهلة الطبخ. ويعتبر الخوخ مفيد جداً بشكل خاص للأطفال المصابين بالإمساك. كما يجب على الطفل تجنب تناول أي نوع من الفواكه التي تحتوي على أنوية صغيرة حتى لا تسبب للطفل الشرقة أو الاختناق .
تحضير الفواكه المعلبة كطعام للأطفال: يمكن تحضير قطع الفواكه المعبأة مثل المشمش والتفاح والأجاص والدراق والخوخ والبرقوق لتغذية الطفل الرضيع في الشهر العاشر. عند تحضير الفواكه المعبأة يتم التخلص من العصير المحلى حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم وهذه لا يناسب عمر الطفل في تلك المرحلة .
محاذير لا تعطى للطفل الرضيع في عمر العشر شهور :
حليب البقر قبل نهاية سنة الطفل الأولى.
المصاصة والسكاكر والحلوى التي تحتوي على السكر.
المشروبات الغازية، العصير والأطعمة المليئة بالسكريات.
الفواكه التي تحتوي على بذور والتي قد تسبب الشرقة للطفل .
تنبيهات عند تغذية الطفل الرضيع من عمر العشر شهور إلى سنة:
التدرج في إعطاء الطعام للطفل، فعند بداية إعطاء الطعام للطفل يلفظه أولاً ثم يبدأ بالتعود على طعمه بالتدرج، لذلك يجب أن تقدم كميات صغيرة للطفل وتزاد مع تعلمه للبلع جيداً .
مراعاة إعطاء الطفل الوجبة الجديدة لمدة 5-7 أيام حتى يتعود على طعمها، ثم تضاف الوجبة الأخرى بعد ذلك وهكذا، ولا يحبذ إدخال وجبتين جديدتين للطفل في نفس الوقت.
الحرص على الرضاعة الطبيعية للطفل، فهي المفضلة دائماً وحتى نهاية عام الطفل الثاني .
يجب معرفة أنه لا توجد مواعيد محددة للرضاعة الطبيعية أو الصناعية ولكن حين يجوع الطفل يجب أن يرضع .
عدم إعطاء الطفل الرضعة كلما بكى، فربما يكون بكاء الطفل لسبب آخر غير الجوع (مغص - بلل الحفاظ)، فلابد من معرفة سبب بكاء الطفل أولاً قبل إرضاعه.
تجنب إصابة الطفل بالسمنة المبكرة، وذلك بعد تقديم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البطاطس والأرز والبسكويت بكميات كبيرة على حساب الأطعمة الأخرى ذات القيمة الغذائية العالية مثل الخضراوات والفواكه وصفار البيض.
الاهتمام بتأخير الأطعمة التي قد تسبب حساسية للأطفال .
تغذية الطفل في عمر العشر شهور إلى سنة أمر لا يمكن الاختلاف عليه، فهذه المرحلة هي مرحلة تأسيسية .
على الأم أن تهتم بتغذية الطفل الرضيع وإعطاءه الطعام السليم في السنة الأولى من عمره إذ تعتبر هذه المرحلة مهمة جداً في بناء خلايا جسم الطفل وعضلاته وأجهزة جسمه .
يمكن إعطاء الطفل الوجبات التالية من عمر العشر شهور :
حبوب القمح: قد لا يقبل الطفل هذه الوجبة ولكن لابد من المحاولة لإعطائه لمدة أسبوعين، وإن لم يقبله الطفل يؤجل إعطائه حبوب القمح وتستبدل بمنتجات الحليب كامل الدسم، مثل( اللبن، الكاستر، الجبن المبشور).
إضافة اللحوم الحمراء الخالية من الدسم: يمكن إضافة اللحم لغذاء الطفل بعد سلقها وضربها في الخلاط أو تقطيعها إلى شرائح عكس اتجاه النسيج.
البيض: تقديم البيض بطريقة مناسبة لعمر الطفل؛ بوضع البيض مع قطعة من الطماطم وقليل من السمن والملح والخبز وتهرس جيدًا بالشوكة حتى تصبح سائل وتوضع على النار قليلاً، فهذا الخليط يحتوي على قيم غذائية عالية من مواد الطاقة والفيتامينات والأملاح المعدنية.
اختيار الفواكه الطازجة أو المجمدة أو المعلبة: فعند اختيار الفواكه المعلبة أو المجمدة فلابد من اختيار الفواكه غير المحلاة، ومن الفواكه المناسبة للأطفال: الموز الناضج لسهولة هرسه كطعام للأطفال .
إدخال الفواكه المطبوخة: يمكن إدخال بعض الفواكه المطبوخة للطفل على شكل خليط متجانس بخلطها بالماء، مثل المشمش والخوخ فهي فواكه سهلة الطبخ. ويعتبر الخوخ مفيد جداً بشكل خاص للأطفال المصابين بالإمساك. كما يجب على الطفل تجنب تناول أي نوع من الفواكه التي تحتوي على أنوية صغيرة حتى لا تسبب للطفل الشرقة أو الاختناق .
تحضير الفواكه المعلبة كطعام للأطفال: يمكن تحضير قطع الفواكه المعبأة مثل المشمش والتفاح والأجاص والدراق والخوخ والبرقوق لتغذية الطفل الرضيع في الشهر العاشر. عند تحضير الفواكه المعبأة يتم التخلص من العصير المحلى حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم وهذه لا يناسب عمر الطفل في تلك المرحلة .
محاذير لا تعطى للطفل الرضيع في عمر العشر شهور :
حليب البقر قبل نهاية سنة الطفل الأولى.
المصاصة والسكاكر والحلوى التي تحتوي على السكر.
المشروبات الغازية، العصير والأطعمة المليئة بالسكريات.
الفواكه التي تحتوي على بذور والتي قد تسبب الشرقة للطفل .
تنبيهات عند تغذية الطفل الرضيع من عمر العشر شهور إلى سنة:
التدرج في إعطاء الطعام للطفل، فعند بداية إعطاء الطعام للطفل يلفظه أولاً ثم يبدأ بالتعود على طعمه بالتدرج، لذلك يجب أن تقدم كميات صغيرة للطفل وتزاد مع تعلمه للبلع جيداً .
مراعاة إعطاء الطفل الوجبة الجديدة لمدة 5-7 أيام حتى يتعود على طعمها، ثم تضاف الوجبة الأخرى بعد ذلك وهكذا، ولا يحبذ إدخال وجبتين جديدتين للطفل في نفس الوقت.
الحرص على الرضاعة الطبيعية للطفل، فهي المفضلة دائماً وحتى نهاية عام الطفل الثاني .
يجب معرفة أنه لا توجد مواعيد محددة للرضاعة الطبيعية أو الصناعية ولكن حين يجوع الطفل يجب أن يرضع .
عدم إعطاء الطفل الرضعة كلما بكى، فربما يكون بكاء الطفل لسبب آخر غير الجوع (مغص - بلل الحفاظ)، فلابد من معرفة سبب بكاء الطفل أولاً قبل إرضاعه.
تجنب إصابة الطفل بالسمنة المبكرة، وذلك بعد تقديم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البطاطس والأرز والبسكويت بكميات كبيرة على حساب الأطعمة الأخرى ذات القيمة الغذائية العالية مثل الخضراوات والفواكه وصفار البيض.
الاهتمام بتأخير الأطعمة التي قد تسبب حساسية للأطفال .