نصائح للسيطرة على رائحة العرق
التعرق هو زيادة العرق ، سواء كان عاماً أو في مناطق معينة من الجسم ، تسبب زيادة التعرق حرجاً اجتماعياً للشخص المصاب بها ، بسبب رائحة العرق ، أو لونه .
و اليك 14 نصائح للسيطرة على رائحة الجسم .
1.تجنبي الملابس الصناعية لأن القطن أبرد من المادة الصناعية.
2.تجنبي الملابس الضيّقة.
3.تجنّبي المشروبات الحارة والأماكن المزدحمة الحارة.
4.طهّري جسمك بانتظام بالمطهّرات المعالجة إذا كان بالإمكان .
5.استعملي مزيلات الرائحة.
هذه يتضمّن : مضادات التعرّق ومزيلات الروائح والعطور.
6.تحتوي مضادات التعرّق على أملاح الألمنيوم التي تخفّض من التعرق عن طريق إغلاق قنوات العرق.
كما تحتوي مزيلات الروائح على مطهّر لمقاتلة البكتيريا .
فهي تقلل الرائحة لكنها لا تقلّل التعرّق .
7.تلاحظ مشكلة العرق في الغالب بين البدينين .
لذا ، يمكن السيطرة عليها وتقليلها بتخفيض الوزن وممارسة الرياضة بانتظام .
8.العلاج الطبيعي مثل الملاحق التي تحتوي ذيل حصان أو ميراميّة قد يساعدان في للتخلّص من رائحة الجسم.
9. الزيوت الأساسية مثل الورد , الميرميّة أو الزنجبيل أو الليمون أو السرو أو جوز الطيب يمكن أن يخفّفا ويستعملا لإخفاء رائحة الجسم طبيعيا .
10.يمكن تجنب العرق ، بالاستحمام اليومي باستخدام صابون مضادّ للجراثيم .
11.استعملي مزيل الروائح بالألمنيوم أو الخارصين .
حيث تساعد هذه المعادن على تفادي البكتيريا المسبّبة للرائحة .
استعملي كلوريد ألمنيوم في فصل الشتاء .
12.تجنبي استهلاك الأطعمة ذات الرائحة القوية أو التي تحتوي على الكثيرة من التوابل الحادّة .
13.يجب أن تلبسي ملابس نظيفة وجافّة ، لأن البكتيريا يمكن أن تبقى في اللباس الرطب .
14.دعي أقدامك تتنفّس حين الإمكان .
لا ترتدي أحذية مغلقة في المنزل .
اغسلي وجفّفي أقدامك كليّا بانتظام .
ارتدي ملابس وصنادل خفيفة في فصل الصيف .
و اليك 14 نصائح للسيطرة على رائحة الجسم .
1.تجنبي الملابس الصناعية لأن القطن أبرد من المادة الصناعية.
2.تجنبي الملابس الضيّقة.
3.تجنّبي المشروبات الحارة والأماكن المزدحمة الحارة.
4.طهّري جسمك بانتظام بالمطهّرات المعالجة إذا كان بالإمكان .
5.استعملي مزيلات الرائحة.
هذه يتضمّن : مضادات التعرّق ومزيلات الروائح والعطور.
6.تحتوي مضادات التعرّق على أملاح الألمنيوم التي تخفّض من التعرق عن طريق إغلاق قنوات العرق.
كما تحتوي مزيلات الروائح على مطهّر لمقاتلة البكتيريا .
فهي تقلل الرائحة لكنها لا تقلّل التعرّق .
7.تلاحظ مشكلة العرق في الغالب بين البدينين .
لذا ، يمكن السيطرة عليها وتقليلها بتخفيض الوزن وممارسة الرياضة بانتظام .
8.العلاج الطبيعي مثل الملاحق التي تحتوي ذيل حصان أو ميراميّة قد يساعدان في للتخلّص من رائحة الجسم.
9. الزيوت الأساسية مثل الورد , الميرميّة أو الزنجبيل أو الليمون أو السرو أو جوز الطيب يمكن أن يخفّفا ويستعملا لإخفاء رائحة الجسم طبيعيا .
10.يمكن تجنب العرق ، بالاستحمام اليومي باستخدام صابون مضادّ للجراثيم .
11.استعملي مزيل الروائح بالألمنيوم أو الخارصين .
حيث تساعد هذه المعادن على تفادي البكتيريا المسبّبة للرائحة .
استعملي كلوريد ألمنيوم في فصل الشتاء .
12.تجنبي استهلاك الأطعمة ذات الرائحة القوية أو التي تحتوي على الكثيرة من التوابل الحادّة .
13.يجب أن تلبسي ملابس نظيفة وجافّة ، لأن البكتيريا يمكن أن تبقى في اللباس الرطب .
14.دعي أقدامك تتنفّس حين الإمكان .
لا ترتدي أحذية مغلقة في المنزل .
اغسلي وجفّفي أقدامك كليّا بانتظام .
ارتدي ملابس وصنادل خفيفة في فصل الصيف .