نصائـح لجمالـك
الاستاذة هداية الخالدي
1- علاج الهالات السوداء الناتجة عن الريجيم :
عادة ماتظهر الهالات السوداء نتيجة لسوء التغذية أو بسبب التعرض لأجهاد مستمر او نتيجة لتناول الاطعمة الفقيرة بالفيتامينات والمعادن الازمة للجسم .. لذلك ينصح الدكتور حسن فكري منصور بعدة وصفات تقلل من هذه الهالات وتساعد في التخلص منها مثل :
ـ كمادات ماء بارد ودافئ بالتناوب في منطقة في منطقة الهالات .
ـ عمل كمادات بقطع من الخيار او البطاطس فوق العين والهالات .
ـ تدهن الهالات بخليط من نصف ملعقة زيت لوز مع ملعقة ليمون .
ـ كمادات بعصير النعناع الطازج .
2 - ماء البحر يشفي الجلد :
نعم .. فماء البحر يحتوي على مجوعة من المعادن منها سولفات الماغنسيوم وسولفات الكالسيوم وغيرهما من المعادن المهمة .
وهذه المعادن تحسن من ترطيب الطبقة السطحية للجلد ، كذلك فأن الماغنسيوم يعمل على استرخاء الجسم بصورة فعالة .
ويمكنك اضافته تلك الاملاح الضرورية الى ماء الحمام في منزلك " 500" جرام من الماغنسيوم . اظيفيها لماء الحمام الفاتر "37 " ولكن يجب عدم استخدامها وقت الحمل او اذا كنت تعانين من ارتفاع ظغط الدم اولا بعد استشارة الطبيب .
3- الكريمات المضادة للسيلوليت تستخدم لفتحة الصدر :
معضم الكريمات المضادة للسيوليت تحتوي على مواد تشد الجلد ومواد اخرى تنشط الدورة الدموية كالكافايين والزيوت الاساسية ولكن اذا كان جلدك حساسا فتتجنبي استخدامها خشية اصابة الجلد بالبقع الحمراء .
4- الجزر يفيض على بشرتك لونا اكثر جمالا :
الجزر اوبمعنى اصح ما يحتوي عليه من مادة البيتاكاروتين لا يحمي البشرة من اشعة الشمس .. وكذلك لاينشظ حصولك على اللون البروزني بل بالعكس فهو يمتص الذرات الحرة .
لذا فانت بحاجة لخليط يجمع بين الجزر وغيره من العناصر الاخرى وينصح اطباء الجلد بتناول حبوب تحتوي على البيتا كاروتين " 25ملليجراما يوميا " .
وفيتامين ج " 100 ملليجراما يوميا " في بداية فصل الصيف هذا الخليط يزيد من حصولك على اللون البروزني .
5- كلما كان كريم الليل غنيا كان افضل :
احيانا اذا كانت بشرتك دهنية فالكريم الغني قد يسبب لك مشكلات اكثر في الحبوب . بينما صاحبات البشرة الجافة تزداد حاجتهن من الكريم الغني بالدهون خاصة في ايام الشتاء الباردة .
6- حمامات البخار هي الافضل لجمالك :
احيانا بعد تخلص الجسم من سمومة يتنفس جيدا ويصبح اكثر نعومة كما يقوى الجلد وتشتد خطوطة .
ويفضل ترطيب الجلد جيدا بالكريم بعد حمام البخار وتناول الماء المعدني الغني بالكالسيوم والبوتاسيوم .
اما اذا كانت بشرتك دهنية فيمكنك الاستحمام بعد حمام البخار حتى تتخلصي من زيادة افراز الدهون .
7- حركات الوجه تساعد على التخلص من التجاعيد :
اعتقاد البعض ان تحريك عضلات الوجه من آن لآخر يساعد في التخلص من التجاعيد غير سليم حيث اثبتت الابحاث ان ذلك يزيد من ظهور التجاعيد التي لها علاقة بالانسحة وليس بالعضلات . وعندما تمدين شفتيك في حركات امامية على شكل حروف o. t.E فذلك قد يؤدي لظهور تجاعيد كبيرة في المنطقة بين الانف والفم .
8- التقشير اليومي يضفي على بشرتك لونا ورديا :
خطأ .. فقبل سن الثلاثين تجدد البشرة خلاياها كل 28 يوما ومع التقدم في السن يقل هذا المعدل وتحتاج بشرتك للتقشير مرة واحدة شهريا حتى لاتلتهب .
كما ان تدليك البشرة يخلصها من الخلايا الميتة وينشط الدورة الدموية للوجه مما يضفي لونا جميلا على بشرتك .
9- الخميرة تعالج الحبوب :
خطأ .. فمجموعة فيتامينات " ب" الموجودة في الخميرة قد تزيد من الحبوب سواء تناولناها عن طريق الفم او استخدمناها موضعيا . والافضل هو الزنك في الصورة اقراص فهو مضاد جيد للالتهابات .
10 - الشوكلاته تسبب ظهور الحبوب :
خطأ .. فالشوكولاتة تنشط من افراز السيروتونين وهو هرمون السعادة .
اما اذا كنت تعانين من ضهور الحبوب عند تناول الشوكلاتة فهذا يعني انك تعانين من حساسية للبندق او المواد التي تحتويها الشوكلاتة .
11- معجون الاسنان يجفف الحبوب :
خطأ .. فالمنتول المجود في المعجون الاسنان يخفف من الالتهاب ولكن الفلور الموجود في معضم المعاجين يسبب زيادة في التهاب الحبوب .
12 - كمادات الشاي تخلصك من انتفاخ العيون :
نعم .. فمادة التانين الموجودة في الشاي تهدى العين وتقلل من انتفاخ الجلد ولكن اذا استمر هذا الانتفاخ رغم العناية بالعين فلابد من مراجعة الطبيب لاحتمال الاصابة بمشكلات اخرى .
13 - الليمون ينعم الكوع ويعالج عيوب البشرة :
نعم .. فيكفي دعك الكوع بنصف ليمونة للحصول على الكوع ناعم حيث ان احماض الليمون تنعم الطبقة الخشنة للكوع ثم اغسليها وجففيها جيد وضعي الكريم فوقها ، ويعتبر عصير الليمون من السوائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالج بعض عيوب البشرة .
وهذه العيوب يصعب علاجها باستخدام احدث العقاقير الطبية فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا .
كذلك اذا كنت تلاحضين اتساع مسامات جلدك في بعض المناطق مما يكسب بشرتك شكلا عير محبب ويعرض بشرتك لتجمع الاقذار والافرازات الدهنية داخل هذه المسامات فيمكنك علاج ذلك بعصير الليمون حيث يؤدي بتاثيره القابض الى ضيق مسام الجلد .
ولأستخدام عصير الليمون لتصحيح هذه العيوب ضعي طبقة رقيقة من العصير على البشرة و اتركيها ثم اشطفيها بالماء .
14 - الفراولة تخلصك من تجاعيد البشرة :
تساهم الفراولة بشكل فعال في ازالة تجاعيد الوجه وجمال البشرة ، لذا اعصري بعض ثمار الفراولة وادهني وجهك بها قبل النوم حتى الصباح ، ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس للحصول على بشرة جميلة ونظرة خالية من التجاعد .
15 - البرتقال لنعومة بشرة اليدين :
ساعد البرتقال على نعومة بشرة اليدين وتالقها ، استفيدي من العصارة الموجودة بقشر البرتقال وامسحي بها يديك متى حانت الفرصة فهي غذاء طبيعي للجلد يكسبه رونقا وجمالا .
عادة ماتظهر الهالات السوداء نتيجة لسوء التغذية أو بسبب التعرض لأجهاد مستمر او نتيجة لتناول الاطعمة الفقيرة بالفيتامينات والمعادن الازمة للجسم .. لذلك ينصح الدكتور حسن فكري منصور بعدة وصفات تقلل من هذه الهالات وتساعد في التخلص منها مثل :
ـ كمادات ماء بارد ودافئ بالتناوب في منطقة في منطقة الهالات .
ـ عمل كمادات بقطع من الخيار او البطاطس فوق العين والهالات .
ـ تدهن الهالات بخليط من نصف ملعقة زيت لوز مع ملعقة ليمون .
ـ كمادات بعصير النعناع الطازج .
2 - ماء البحر يشفي الجلد :
نعم .. فماء البحر يحتوي على مجوعة من المعادن منها سولفات الماغنسيوم وسولفات الكالسيوم وغيرهما من المعادن المهمة .
وهذه المعادن تحسن من ترطيب الطبقة السطحية للجلد ، كذلك فأن الماغنسيوم يعمل على استرخاء الجسم بصورة فعالة .
ويمكنك اضافته تلك الاملاح الضرورية الى ماء الحمام في منزلك " 500" جرام من الماغنسيوم . اظيفيها لماء الحمام الفاتر "37 " ولكن يجب عدم استخدامها وقت الحمل او اذا كنت تعانين من ارتفاع ظغط الدم اولا بعد استشارة الطبيب .
3- الكريمات المضادة للسيلوليت تستخدم لفتحة الصدر :
معضم الكريمات المضادة للسيوليت تحتوي على مواد تشد الجلد ومواد اخرى تنشط الدورة الدموية كالكافايين والزيوت الاساسية ولكن اذا كان جلدك حساسا فتتجنبي استخدامها خشية اصابة الجلد بالبقع الحمراء .
4- الجزر يفيض على بشرتك لونا اكثر جمالا :
الجزر اوبمعنى اصح ما يحتوي عليه من مادة البيتاكاروتين لا يحمي البشرة من اشعة الشمس .. وكذلك لاينشظ حصولك على اللون البروزني بل بالعكس فهو يمتص الذرات الحرة .
لذا فانت بحاجة لخليط يجمع بين الجزر وغيره من العناصر الاخرى وينصح اطباء الجلد بتناول حبوب تحتوي على البيتا كاروتين " 25ملليجراما يوميا " .
وفيتامين ج " 100 ملليجراما يوميا " في بداية فصل الصيف هذا الخليط يزيد من حصولك على اللون البروزني .
5- كلما كان كريم الليل غنيا كان افضل :
احيانا اذا كانت بشرتك دهنية فالكريم الغني قد يسبب لك مشكلات اكثر في الحبوب . بينما صاحبات البشرة الجافة تزداد حاجتهن من الكريم الغني بالدهون خاصة في ايام الشتاء الباردة .
6- حمامات البخار هي الافضل لجمالك :
احيانا بعد تخلص الجسم من سمومة يتنفس جيدا ويصبح اكثر نعومة كما يقوى الجلد وتشتد خطوطة .
ويفضل ترطيب الجلد جيدا بالكريم بعد حمام البخار وتناول الماء المعدني الغني بالكالسيوم والبوتاسيوم .
اما اذا كانت بشرتك دهنية فيمكنك الاستحمام بعد حمام البخار حتى تتخلصي من زيادة افراز الدهون .
7- حركات الوجه تساعد على التخلص من التجاعيد :
اعتقاد البعض ان تحريك عضلات الوجه من آن لآخر يساعد في التخلص من التجاعيد غير سليم حيث اثبتت الابحاث ان ذلك يزيد من ظهور التجاعيد التي لها علاقة بالانسحة وليس بالعضلات . وعندما تمدين شفتيك في حركات امامية على شكل حروف o. t.E فذلك قد يؤدي لظهور تجاعيد كبيرة في المنطقة بين الانف والفم .
8- التقشير اليومي يضفي على بشرتك لونا ورديا :
خطأ .. فقبل سن الثلاثين تجدد البشرة خلاياها كل 28 يوما ومع التقدم في السن يقل هذا المعدل وتحتاج بشرتك للتقشير مرة واحدة شهريا حتى لاتلتهب .
كما ان تدليك البشرة يخلصها من الخلايا الميتة وينشط الدورة الدموية للوجه مما يضفي لونا جميلا على بشرتك .
9- الخميرة تعالج الحبوب :
خطأ .. فمجموعة فيتامينات " ب" الموجودة في الخميرة قد تزيد من الحبوب سواء تناولناها عن طريق الفم او استخدمناها موضعيا . والافضل هو الزنك في الصورة اقراص فهو مضاد جيد للالتهابات .
10 - الشوكلاته تسبب ظهور الحبوب :
خطأ .. فالشوكولاتة تنشط من افراز السيروتونين وهو هرمون السعادة .
اما اذا كنت تعانين من ضهور الحبوب عند تناول الشوكلاتة فهذا يعني انك تعانين من حساسية للبندق او المواد التي تحتويها الشوكلاتة .
11- معجون الاسنان يجفف الحبوب :
خطأ .. فالمنتول المجود في المعجون الاسنان يخفف من الالتهاب ولكن الفلور الموجود في معضم المعاجين يسبب زيادة في التهاب الحبوب .
12 - كمادات الشاي تخلصك من انتفاخ العيون :
نعم .. فمادة التانين الموجودة في الشاي تهدى العين وتقلل من انتفاخ الجلد ولكن اذا استمر هذا الانتفاخ رغم العناية بالعين فلابد من مراجعة الطبيب لاحتمال الاصابة بمشكلات اخرى .
13 - الليمون ينعم الكوع ويعالج عيوب البشرة :
نعم .. فيكفي دعك الكوع بنصف ليمونة للحصول على الكوع ناعم حيث ان احماض الليمون تنعم الطبقة الخشنة للكوع ثم اغسليها وجففيها جيد وضعي الكريم فوقها ، ويعتبر عصير الليمون من السوائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالج بعض عيوب البشرة .
وهذه العيوب يصعب علاجها باستخدام احدث العقاقير الطبية فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا .
كذلك اذا كنت تلاحضين اتساع مسامات جلدك في بعض المناطق مما يكسب بشرتك شكلا عير محبب ويعرض بشرتك لتجمع الاقذار والافرازات الدهنية داخل هذه المسامات فيمكنك علاج ذلك بعصير الليمون حيث يؤدي بتاثيره القابض الى ضيق مسام الجلد .
ولأستخدام عصير الليمون لتصحيح هذه العيوب ضعي طبقة رقيقة من العصير على البشرة و اتركيها ثم اشطفيها بالماء .
14 - الفراولة تخلصك من تجاعيد البشرة :
تساهم الفراولة بشكل فعال في ازالة تجاعيد الوجه وجمال البشرة ، لذا اعصري بعض ثمار الفراولة وادهني وجهك بها قبل النوم حتى الصباح ، ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس للحصول على بشرة جميلة ونظرة خالية من التجاعد .
15 - البرتقال لنعومة بشرة اليدين :
ساعد البرتقال على نعومة بشرة اليدين وتالقها ، استفيدي من العصارة الموجودة بقشر البرتقال وامسحي بها يديك متى حانت الفرصة فهي غذاء طبيعي للجلد يكسبه رونقا وجمالا .